健康に欠かせない食事

"健康への食事の取り組みって、数え上げたらキリがないですよね、あれもいい、これもいいって。
でも気をつけなくちゃいけないし。
自分がやりやすいことだけやろう、と思って取り組んでいます。

私が食事を作るうえで絶対に決めているのは、減塩醤油を使うことです。
たかがこれだけ、されどこれだけ、だと思うのです。
日本人の食卓で醤油を使わない日、ってないと思うんです。
そこで常に減塩醤油を使うか、使わないかは10年後の自分に大きな差が出るはず、です。
(あくまで私の主観ですが)

夫の実家では普通の醤油を使っています。
そのため、姑のご飯はおいしいのですが、実家でご飯を頂くと猛烈に喉が渇きます。
昔は感じなかったけど、今では味付けが濃く感じる、と夫も言っています。やっぱり減塩に効果あり!

大体、夫の両親は二人そろって高血圧何ですよね…。しかも、超高血圧。
お手軽に気楽に、減塩醤油に変えたらいいと思うんですが、嫁の分際ではなかなか言い出しにくいです。
夫が言ってくれたらいいと思うんですが、かなわなそうです。
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